こんにちわ！keiです！
なぜ太ってしまうのか？って疑問に思った人いますよね！
その原因について色々書いていきたいと思います！
何故、太ってしまうのか？
僕自身もずっと気になっている事です。
よくいっぱい食べるのに太らない人もいますし、全然食べないのに太る人っていますよね！
僕、そうだったのですが、小さい時からぽちゃぽちゃしていて
父親も太っていたりしていたので遺伝かなって思ってたこともありますし
ごはんもめちゃくちゃ量を食べるわけではないので何で太るのかなって思っていました。
なぜ太ってしまうのか…理由は…癖、習慣、行動が原因なのです！！
えっ？？なに言ってるのかって感じですよね笑
けど本当にそうなんです！
色々、一度、思い返してみてください！
日ごろの癖でやっていることありませんか？
習慣の中でやっていることありませんか？
自分の中でのありまえで行動をしていませんか？
癖、習慣、行動が原因の理由
まずは、遺伝・食生活と思われがちですが、そうとは限らず
生まれてきてから家族と過ごす中での癖や習慣や行動なので
例えば、親が太っていて親と同じ食事・生活などしていたら太るって思いませんか？
それは、成長していく過程の中でも一緒です。
友達でも、運動をいっぱいする友達といる子もいれば
ゲームばかりでお菓子を食べている子もいるので
その環境での癖、習慣、行動が原因で太ってしまうのですね！
体質ともいいますが、それも小さい時から作り上げてきた体質なので
すぐすぐに変わるわけないですよね！！
太りやすいものばかりを食べていたら、体もその分吸収しようとしてしまうので
太ってしまいます。
もちろん遺伝や体質などもあると思うので、否定はしませんが
癖、習慣、行動が原因になりうることもあると思います。
長い年数を生きてきて、それが癖や習慣になっているものを
急に変えていくの難しいですよね！
だけど、自分自身のその状態を自分の都合の良いように肯定しても
変わらないので意識していきましょう。
癖、習慣、行動を変えていく
・つるむ人を変えてみる！！
例:食事をする人を変えてみるなど
遊ぶ人を変えてみる
・環境を変えてみる！！
ちょっとしか環境を変えるだけで見え方は変わってきます。
例:仕事の行き方を変えてみる
・今までの当たり前と思う概念をなくす。
例:朝はパンを食べるなど
移動は絶対車など
・めんどくさいと思う事やる
今までやってこなかった事にあえてやってみる
例:早起きして朝ごはん、弁当を作ってみるなど
まとめ
いきなりすべてガラッと変えることは絶対にできません。
出来ていればいまこれを読んでいないと思います。
ただ、いまの状態を当たり前と思わずに見ていく事や、
やる事が大切です。
これは、ダイエットだけに限らず色んな部分の事で
感じてやっていける事だと思います。
なにもするのにも、思い込みをせずに
いろんな角度から沢山の事を見ることを僕はオススメします！
是非、試してもらえたらと思います！